Tom Brady pije previše vode

Doista trebate piti dvije i pol litre dnevno? Pitali smo stručnjake.

Quarterback Patriotsa i zapaženi nepolitički momak Tom Brady ima nova knjiga koji ulazi u mukotrpne detalje o njegovim preferiranim metodama kondicioniranja (puno masaže ), njegova čuveno stroga prehrana (ne puno deserta!) i količina vode koju pije kako bi ostao hidratiziran (u nekim danima i do dva i pol galona). Čekaj, što?

Bradyjeva osnovna preporuka je svakodnevno piti pola nečije tjelesne težine u uncama, što bi mu, s navedene težine od 225 kilograma, metu postavilo blizu galona vode. Kao što može posvjedočiti svatko tko se ponosno i javno nadvijao oko istrošenog plastičnog vrča tijekom njihove obvezne faze bodybuildinga u srednjoj školi, ovo može biti neugodna količina vode koja će vam sletjeti iz grla u roku od 24 sata. Iako čak i uzrokuje da trčite kroz dodijeljenu kupaonicu, prolazi puno brže nego što ste planirali, nije posebno težak zadatak. (Kathleen Jones, certificirani stručnjak za prehranu povezan s The Vitamin Shoppe, preporučuje da tijekom vježbanja sportaši piju između šest i osam unci vode svakih pet do petnaest minuta, ovisno o tome koliko se znoje, kako bi izbjegli dehidraciju.)



zakon i red svu ada list

Brady, međutim, navodi da se u 'aktivnim danima' njegov unos dramatično povećava na tristo unci vode, što je dovoljno za popunjavanje lijepog akvarija. Čak genijalno pretpostavlja da je njegovo super-super-ekstra-hidrirano stanje ono što ga štiti od opeklina od sunca, što je, reći ćemo, možda smjela tvrdnja, budući da je pitka voda zasigurno ne strategiju upravljanja izlaganjem suncu koju trenutno preporučuju poznati zdravstveni djelatnici u Centar za kontrolu bolesti , ili Klinika Mayo , ili Klinika Cleveland , ili bilo koji drugi ugledni izvor, stvarno. (Molimo vas da nosite kremu za sunčanje.)



Bez obzira na nesavjesno neodgovornu pseudoznanost, pitao sam neke stručnjake što misle o Bradyjevim naporima da se pretvori u bocu Nalgenea u ljudskoj veličini. Jonathan Harper , izvanredni profesor urologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Washington, u e-poruci mi kaže da se Bradyev režim hidratacije 'definitivno' ne preporučuje za opću populaciju. Iako će svatko tko znojenjem izgubi velike količine vode morati popiti više vode od neaktivne osobe, kaže, 300 unci može biti ekstremno čak i za profesionalnog sportaša, a moglo bi dovesti do teške bolesti. Michael Fredericson , fizijatar sportske medicine iz Stanforda Health Care, umanjio je ideju da bilo koji postoji 'idealna' količina unosa vode, pozivajući se na nedavno odobrenje New York Times pregled koja nije pronašla 'pravi znanstveni dokaz, za inače zdrave ljude, [da] pijenje dodatne vode ima bilo kakvih zdravstvenih prednosti.'



Sumnjivi su čak i oni u srcu Bradylanda. Mark Zeidel , profesor na Harvardskom medicinskom fakultetu i predsjedavajući medicinskog odjela Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center, uljudno je nazvao taj broj 'malo visokim' i dodao da je najvjerojatniji rezultat obaranja toliko vode ... pa, puno se mora mokriti . Iako je svibanj budite u redu za elitnog sportaša ', zaključio je, s obzirom na potencijalne opasnosti povezane s hiponatremijom i opijanjem vodom,' ovo je definitivno jedna od onih situacija 'Ne radi to kod kuće'.

Ali Bradyjeva navodna razina unosa vode nije niti blizu zbunjujuće otkrivanje povezano s tekućinama u knjizi:



'Nikad nisam popio kavu ili nešto slično', rekao je Brady za WEEI. 'Nikad to nisam probao.'

Prvo ću umrijeti.


Gledajte sada: Popijte viski, Will Travel