Žao nam je, ali mi ćemo uništiti dijetalnu gaziranu hranu za vas

Kad smo krenuli provjeriti je li vam dijetna soda nekako bolja od uobičajene, brzo smo shvatili da je pitanje nekako poput pitanja koja je marka cigareta najbolja za trkače na daljinu.

Kad smo krenuli u provjeru je li za vas dijetna soda nekako bolja od uobičajene, brzo smo shvatili da je pitanje poput pitanja koja je marka cigareta najbolja za trkače na daljinu ili je smrt nabijanjem poželjnija od drobljenja klavir u padu. Možda postoje suptilne razlike, ali vi idete u odluku znajući da su obje opcije prilično ušljive. Volim to pitanje odbiti izravno, kaže Susie Swithers, neurobiologinja i profesorica psiholoških znanosti na Purdueu. Nitko ne smije piti sodu svaki dan.

Da, ako spuštate dnevnu soda (ne osjećajte se loše, svaki peti od nas), to bi moglo biti bolje od uobičajenog, na približno isti način da, ako ćete pojesti četiri pizze, najbolje je držati se Veggie Lover'sa. Matematički gledano, nula kalorija manja je od 140 pronađenih u redovnim gaziranim sokovima. Ali ako pogledate dugoročne ishode ljudi koji konzumiraju prehranu u odnosu na redovne, u odnosu na ljude koji uopće ne piju sodu, kaže Swithers, pijanci sode završavaju s puno lošijim rezultatima. Na primjer!



živeći s sukobima donalda trumpa

Ova studija otkrili su da ljudi koji svakodnevno piju sodu s dijetom imaju 61 posto veći rizik od „bolesti krvnih žila“, poput moždanog udara i srčanog udara, od onih koji uopće ne piju nijednu.



• I ovaj pokazali su da su stariji ljudi koji su pili gaziranu sodu tijekom devet godina pokupili oko tri puta više opseg struka i masnoća na trbuhu kao njihovi kolege koji nisu soda. (To je opseg tijela koji najmanje želite povećati.)



• Prekomjerne tjelesne težine ili pretili ljudi koji piju gazirane gazirane sode jesti znatno više kalorija .

• Oh, i ljudi koji piju gazirana gazirana pića jesu prikladnije jesti poput sranja.



kako si ošišati vlastitu kosu

• Dijetalna soda ima okus poput aluminijske folije. Za to nemamo znanosti, ali je stojimo.

Na mnogo smo načina dijetnu soda povezali sa zdravljem na isti način na koji izjednačavamo Lennyja Kravitza s glazbom - nakon nekog vremena jednostavno smo prestali kritički o tome razmišljati i navikli smo se na to. Pa ipak, kroz desetljeća neumoljivog marketinga, povjerovali smo da se porcije šećera u obliku limenke mogu svakodnevno konzumirati. Niti jedna odrasla osoba ne bi rekla: „U redu mi je što svaki dan imam vrećicu kegla“, podsjeća nas Swithers, ali uz gazirane napitke, „to bih trebao popiti s večerom.“ To je zapravo soda - bombon u limenci .

Ovdje postoje tri glavne problematične skupine. Prvo: Lažna sladila poput onih u nekim dijetalnim gaziranim pijacama i do stotine su puta slađa od šećera, što vaš sustav navikava na sintetski slatku hranu. Drugo: Naša su tijela osposobljena da slatko povezuju s kalorijama. Kad započnete odvezivati ​​tu vezu, to izbacuje sustav i zapravo može povećati želju za pravim šećerom, jer tehnički još niste dobili svoj popravak. Treće: Sada se čini mogućim, sasvim mogućim da se pije gulaš s kemikalijama - uključujući fosfornu kiselinu (koja pijavice kalcij iz kostiju), aspartam (koji pretvaramo u formaldehid), natrijev benzoat (to je loše) i dva spoja za bojanje koji započnite s metilom - - za vas to uopće nije strašno.

Dakle, iako bi vam dijetna soda u nekom uvrnutom smislu mogla biti 'bolja' od uobičajene šećerom zaslađene šećerom, Swithers postavlja pitanje: Zašto mislite da je soda dobra ideja?