Trebate li liječiti bol ledom ili vrućinom?

Znanstveni odgovor: ovisi!

U nedavnu srijedu probudio sam se u 3 sata ujutro sa stotinu noževa sotonine nečasne vatre koji me zabijaju u vrat i rame. Nisu mogli spavati, a također nisu mogli vrištati od boli, jer moja supruga mrzi kad to radim, nastavio sam grimasirati, moleći se za olakšanje i / ili smrt, i istražujući moguće privremene lijekove koji bi funkcionirali dok ne bih molio za hitnu njegu medicinska sestra za Percocet (napomena: oni to mrze).

Dva vodeća domaća lijeka, naravno, bila su 1. grijaća pločica i 2. ledeni omot. Suprotnosti! Pa što odabrati?



Medicinska zajednica može biti frustrirajuće neodlučna u vezi s takvim stvarima. No, liječnica Katie Rizzone, docentica ortopedije i rehabilitacije na Medicinskom centru Sveučilišta u Rochesteru, kaže da postoji nekoliko konačnih trenutaka da se izabere jedno preko drugog.



Akutne ozljede poput uganuća gležnja, kaže ona, trebale bi biti ledene, s idejom da hladnoća smanjuje protok krvi, što smanjuje oticanje i bol. Rizzone preporučuje leđenje ozljeda gležnja i koljena u prva 72 sata. Led se također preporučuje kod upale živac —Što me je mučilo za vrat. Dodavanje topline - što sam, naravno, i učinio - samo će je dodatno zapaliti i učiniti da se osjećate kao da ste si ubrizgali Carolina Reaper popaprite u ključnu kost.



Suprotno tome, Rizzone preporučuje toplinu za ozljede mišića leđa; leđa su složeni, međusobno povezani strojevi, kaže ona, a ako se jedan sloj nadraži, čine i slojevi iznad i ispod. Kao takva, toplina omogućuje mišićnim vlaknima da glatko klize jedno preko drugog. Toplina smanjuje bol, kaže ona, ne zato što se mišići opuštaju, već zato što olakšava veće kretanje.

U redu, to je u redu za te specifične situacije. Ali kako, pitao sam Rizzone, trebamo li znati koju metodu isprobati? Njezin iznenađujući odgovor: To su uglavnom pokušaji i pogreške. 'Mogla bih reći,' Trebala bi zalediti koljeno ', a pacijent će reći:' Dovraga, to je pogoršalo ', rekla je. 'Pa dobro! Možda ćete morati probati neke stvari. '



Rekao sam joj da je to krajnje razočaravajuće, a ona se nasmijala. '100% se slažem.'