Trebate li se tuširati svaki dan?

Možda i imaš, možda i nemaš. Ali biste li se trebali tuširati svaki dan? Važni su stručnjaci za njegu kose i kože.

Odgovor nije jednostavan, jer ovisi o puno varijabli. Osobno mi se to pitanje čini malo glupim, budući da tuširati se mi je najdražih 10 minuta u danu (ili 20, ako to učinim dva puta). Ali je li tako potrebno tuširati se svaki dan? Možda je to pitanje koje postavljate. A ako nije svakodnevno, koliko često se trebate tuširati?

Prisluškivao sam gomilu dermatologa i dotjerivača na tu temu, jer oni mogu odgovoriti na pitanje iz tehničke perspektive. (I to ne od neozbiljne, poput mene.) Evo nekih varijabli koje treba uzeti u obzir, kao i njihovog profesionalnog mišljenja o svakodnevnom tuširanju. Nadamo se, s obzirom na svu njihovu stručnost, možete odgovoriti 'Trebam li se tuširati svaki dan? Za sebe.




Kada se tuširati svakodnevno

U vlažnoj klimi: U vlažnim područjima, ako ste skloniji aknama ili ako često vježbate, svakodnevno tuširanje bit će vam u najboljem interesu kako biste izbjegli akne, tjelesni miris ili druge probleme s kožom, poput uobičajenih gljivičnih osipa. - Dr. Kendra Watson iz Dermatologija Dakota u Sioux Fallsu, SD



Ako ste fizički aktivni: Ako ste znojni, smrdljivi momak koji voli ići u teretanu, za sve nas, molim vas, tuširajte se svakodnevno. To će smanjiti rizik od začepljenja pora, akni, gljivičnih infekcija i mirisa. - Dr. James Collyer iz Moderna dermatologija u Seattlu



Ako imate normalnu ili masnu kožu: Onima s normalnom do masnom kožom preporučio bih svakodnevno kupanje kako biste smanjili rizik od infekcije, smanjili tjelesni miris i izbjegli akne. - Dr. Ted Još jedan od Dr. Ted Još jedna dermatologija u Austinu, TX

Origins sredstvo za čišćenje za masnu kožu

24 dolaraSephora Kupi sada

Kada se tuširati svaki drugi dan

Kad je zrak suh ili hladan: Ako živite u suhoj klimi ili na mjestu sa surovim zimama, višak vruće vode i previše upotrebe sapuna mogu isušiti i iritirati kožu. - ** Dr. Kendra Watson iz Dermatologija Dakota u Sioux Fallsu, SD



Ako imate suhu ili osjetljivu kožu: Muškarci s osjetljivom kožom, poput onih s ekcemom ili suhom kožom, možda će htjeti izbjegavati svakodnevno kupanje. Sapun i voda obično oduzimaju koži prirodne hidratantne čimbenike, pa svakodnevno kupanje već suhu i osjetljivu kožu može pogoršati. Umjesto toga, preporučujem jednostavno ispiranje većeg dijela tijela vodom i fokusiranje sapuna na pazuhe i prepone. - Dr. Ted Još jedan od Dr. Ted Još jedna dermatologija u Austinu, TX

REN dnevno sredstvo za čišćenje za osjetljivu ili suhu kožu

32 dolaraSephora Kupi sada

Ako vas najviše zanimaju tehnički detalji: Iz zdravstvene perspektive odgovor je lagan 'ne, ne biste se trebali tuširati svaki dan'. Ljudsko tijelo nije dizajnirano, niti mu je potrebno svakodnevno uklanjati svoja prirodna ulja i 'dobre' bakterije. Neka rješenja: Izbjegavanje okluzivne i sintetičke odjeće i zadržavanje zdrave težine (kako bi se začepljenje nabora kože smanjilo na minimum) trebalo bi biti dovoljno za izbjegavanje problema s kožom koji mogu nastati samo kupanjem nekoliko puta tjedno. Zapravo mogu postojati neke nedostatke svakodnevnog tuširanja: Pretjerano tuširanje može dovesti do suhoće kože i narušavanja prirodnog pH i ‘ekosustava’ bakterija i kvasca. Ovaj poremećaj prirodne barijere može vam otvoriti više iritansa, alergena i patogena. - Dr. Jeremy Fenton iz Schweiger dermatološka grupa u New Yorku

Kada se tuširati više od jednom dnevno

Preporučujem da se svi muškarci istuširaju barem jednom dnevno. Ovisno o njihovoj rutini vježbanja, nekima preporučujem dva puta: Uvijek je najbolje isprati višak ulja i znoja nakon vježbanja. Tuš također pomaže pri ispiranju svih onečišćenja iz okoliša. Ta onečišćenja mogu uključivati ​​bakterije, kvasac, gljivice i kemikalije poput onečišćenja ili pesticida, - Dr. Christopher O'Connell od Skin Associates na južnoj Floridi u Miamiju

Trebate li šamponirati svaki dan?

Opširno smo na to odgovorili: većina ljudi ne trebate svakodnevno šamponirati . Prekomjerno šamponiranje oduzima vašoj kosi dobra ulja koja pomažu u sjaju i volumenu. Prekomjerno pranje može dovesti do toga da vaše vlasište pretjerano proizvodi ova ulja što rezultira masnom grivom ili proizvodima koji uzrokuju suhu kožu. To je možda razlog zašto mislite da imate perut. Umjesto toga pokušajte se tri ili četiri puta tjedno oprati kvalitetnim šamponom. Rezanje se u početku može osjećati čudno, ali nakon nekoliko tjedana vaša kosa više neće biti ista. - Lauren Rachel, stručnjakinja za muško njegu kod Salon za sastanke za muškarce (na raznim lokacijama u SAD-u)