Dijeta iz stvarnog života robova Play Jamesa Cusati-Moyera, koji kauči surfajući s koferom tinktura i biljnih pudera

Glumac brigu o sebi doživljava kao sastavni dio svog rada na sceni - zbog čega je u tome ozbiljniji nego ikad dok čeka povratak Broadwaya.

James Cusati-Moyer posvećen je brizi o svom tijelu. U stvari, kaže da je briga o njegovom 'kreativnom posudu' presudna za njegov posao - redovita psihoterapija i istezanje u teretani postali su čitava rutina za pripremu za noćni danak Igra robova predstave. 31-godišnji glumac, čija se zvijezda uzdigla kao ključni lik eksplozivnog Off-Broadwaya, a potom i Broadwaya, Jeremyja O. Harrisa, kaže da je to trenutno još važnije, s time da je cijeli kazališni svijet u pauzi. Tako je i sa stvaranjem sustava uzajamne potpore s ostalim izvanbračnim profesionalcima na Broadwayu: naši su se životi u potpunosti promijenili, kaže Cusati-Moyer, a jedina stvar koja me držala utemeljenom je međusobni sustav potpore kad izvana nema ničega za pružanje podrške .

Uz brigu o svojoj odabranoj obitelji u industriji, Cusati-Moyerova briga o sebi ovih dana vrti se oko toga da ostane spremna za povratak kazališta. Svaki dan provodi drugačije, ali obavezno označi tri okvira: tjelesnu aktivnost, meditaciju i razgovor s prijateljem. Nakon što se borio s ozbiljnim napadima depresije i anksioznosti, vraća se u vježbanje s nekim tečajevima joge na otvorenom.

Slika može sadržavati odjeću i sjedeće dijelove stolica za namještaj za ljude

A tu je, naravno, i kofer s dodacima. Cusati-Moyer, čiji ga prijatelji zovu vješticom, stručnjak je za sve prirodne lijekove i pažljivo vodi računa o tome što mu ulazi u tijelo kako bi sve odvijalo bez problema. Otkako surfa na kauču u New Yorku, trenutno na svoje ime ima tri kofera, od kojih je jedan ispunjen isključivo njegovim tinkturama, uljnim kapsulama i biljnim prahom. (Ne preporučuje pokušaj donošenja ovog u avion.) Ali kalibriranje unosa B-vitamina samo je jedan dio veće zagonetke o samopomoći. Cusati-Moyer pridružio se timovima kako bi razgovarao o tome kako se trenutno brine o svom plovilu.



Za stvarnu dijetu tinews razgovara sa sportašima, poznatim osobama i svima koji su između njih o svojoj prehrani, rutinama vježbanja i težnji za wellnessom. Imajte na umu da ono što djeluje kod njih ne mora nužno biti zdravo za vas.



tinews: Kakva je tvoja dnevna rutina ovih dana?

James Cusati-Moyer : Svakodnevno se toliko pomakne. Uvijek pokušavam imati osjećaj meditacije, osjećaj fizičke prakse i prijavu kod prijatelja. Neki su dani puno teži od drugih. Na početku karantene dva mjeseca nisam vježbao. Bio sam nizak. Bila sam depresivna. Nisam se željela pomaknuti. Nisam mogao ustati iz kreveta. Stvarno sam propustio tu rutinu brige o sebi i osjećao sam se vrlo izgubljeno.



Vodim vrlo trijezan, čist način života, ali tijekom dvadesetih godina oslanjao sam se na puno tvari da bih se osjećao dobro. Ovih dana vježbanje, kardio i fizički vježbanje smiruju moju tjeskobu i depresiju. I daje mi onaj poticaj serotonina koji inače nisam mogao dobiti. Ono malo fizičke vježbe zaista može promijeniti vašu perspektivu na dan. Čak i ako je 20 minuta. Možete razmišljati malo jasnije.

Moja tjelesna vježba bila je bilo gdje da se mogu oznojiti. Na ljeto sam išao u Los Angeles, gdje bih išao na planinarenje ili u teretanu na otvorenom. Sad kad sam se vratio u Williamsburg, [u Brooklynu], tek sam počeo trčati vani. Prije sam imao dosljednu vježbu joge, i to je malo otpalo. Tijelo mi se pomaklo i ugojila sam se - toga se ne sramim.