Dijeta iz stvarnog života legendarnog plivača Marka Spitza, koji još uvijek ima imaginarne utrke protiv Michaela Phelpsa

Devetostruki osvajač zlatne olimpijske medalje Mark Spitz kaže da sada jede zdravije nego za vrijeme svog atletskog doba, kada je bio svestan Big Maca.

U ljeto 2018. olimpijska legenda Mark Spitz odšetao je do svog hladnjaka i gotovo se onesvijestio. Njegova supruga nazvala je bolničare, započevši drkanje u njegovoj lokalnoj bolnici 12 sati.

Incident se dogodio niotkuda. Nitko nije bio iznenađen kao Spitz, koji je sa 70 godina još uvijek u prokleto dobroj formi, redovito vježba i gotovo 20 godina jede dijetu s malo mesa. Dakle, što se dogodilo?



najbolji ne aluminijski dezodorans za muškarce

Ispostavilo se da Spitz ima atrijalnu fibrilaciju, poznatiju kao AFib. To je stanje u kojem srce kuca nepravilno - bilo prebrzo (tahikardija), kao što je to kod Spitza, bilo presporo (bradikardija). Zanimljivo je da je to relativno često među elitnim sportašima kako stare. I u slučaju da vam treba osvježavanje o Spitzovom statusu elitnog sportaša: 1972. godine osvojio je sedam zlatnih medalja i postavio sedam svjetskih rekorda na Olimpijskim igrama u Münchenu, sve dok je zaljuljao jedan od najfinijih brkova 20. stoljeća.



Spitz se potpuno oporavio od svog straha u ljeto 2018. - toliko da je s entuzijazmom surađivao s AliveCor-om, koji proizvodi prijenosni EKG monitor koji sada podržava (KardiaMobile). Nedavno je s tinewsom razgovarao o životu s kroničnim srčanim bolestima, plivanju zamišljenih utrka protiv Michaela Phelpsa u njegovom dvorišnom bazenu, o tome kako je trening za Olimpijske igre evoluirao u pola stoljeća otkad se natjecao i o tome koga treba gledati u Tokiju ove godine.



tinews: Možete li mi reći kako ste dobili dijagnozu AFib?

Mark Spitz: Pa, bila je nedjelja, vjerujem, i supruga me zamolila da uzmem borovnice iz hladnjaka. Kad sam izašao tamo, osjećao sam se nekako čudno, poput vrtoglavice i rekao sam svojoj supruzi, mislim da ću se onesvijestiti. I nikad ne dobijem tu senzaciju. Nakon otprilike pet minuta, moja je supruga nazvala bolničare.



Sljedećih 12 sati pokušavali su me kontrolirati lijekovima. Imali su IV u jednoj ruci za razrjeđivače krvi, a drugi IV za kontrolu adrenalina kako bi mi smanjio puls. Spuštalo se, ali nedovoljno brzo, i mislili su da bi me zapravo mogli šokirati u sinusnom ritmu. Uspavan sam i šokirali su me tri puta u dvije minute, kao što vidite u filmovima s lopaticama. I dalje se smanjivalo tek kasnije te večeri.

riješite se zita u jednoj noći

Zamislio bih da je to bilo zastrašujuće vrijeme.

O da. Uznemirujuća stvar koju sam otkrio je da ove stvari ne nestaju. Nije kao, Uzmi dva Aspirina i nazovi me sutra. Ovo je životno iskustvo.

Kakve ste promjene u načinu života poduzeli da biste se nosili s tim?

Imati AFib nije pitanje promjene vašeg načina života, to je pitanje razumijevanja vašeg životnog stila. Ako zapravo imate neke loše navike, morate ih uhititi. Tri su glavne stvari za koje moj liječnik kaže da biste ih trebali uzeti u obzir: praćenje, prehrana i vježbanje.

Moram biti u stanju pratiti svoju srčanu aktivnost. Mnogi ljudi ne znaju da su na AFibu, a mnogi ljudi ne vole ići liječniku - kad imate EKG, oni vam prikače sve te žice i vi se bojite onoga što će saznati. Ali ako uđete u rutinu uzimanja EKG-a, to onda postaje standardna stvar. Mislim da je znanje mnogo važnije od straha i neznanja.

Koristim ovaj uređaj nazvan KardiaMobile. [ Spitz je glasnogovornik KardiaMobile.] Zapravo može stvoriti EKG u bilo kojem trenutku za 30 sekundi. Tako da se neprestano nadgledam.