Dijeta iz stvarnog života Jean-Claudea Van Dammea, koji je još uvijek pod naponom u 58. godini

Jean Claude Van Damme govori kako se njegova prehrana tijekom godina mijenjala i kako održava stas koji ga je proslavio.

Jean-Claude Van Damme ima vjerojatno jedno od najprepoznatljivijih lica - i glasova - u stvaranju akcijskog filma. U trideset i više godina koje su prošle od 1988. godine Krvavi sport prvo mu je donijelo međunarodno priznanje, glumac je pomogao oblikovanju, a zatim tiho podrivao trop 'hollywoodskog žilavog momka'. (Vidjeti: Jean-Claude Van Johnson , uglavnom samosvjestan iskaz svoje karijere koji struji na Amazonu.) Nedavno smo sustigli sada 58-godišnjeg 'Muscles from Brussels' - čiji je najnoviji film, Mi umiremo mladi , sada izlazi na Blu-rayu i digitalu - kako bi saznao više o tome kako jede, trenira i razmišlja kako bi održao stas koji ga je proslavio.


čeljusti : Pregledavao sam vašu IMDB stranicu i čovječe, već ste bili u puno filmova. Kako se vaš pristup prehrani promijenio tijekom tri desetljeća koliko poslujete?



Jean-Claude Van Damme : Došao sam do točke u kojoj razumijem prehranu, njene pluseve i minuse. Budući da imamo toliko različitih vrsta dijeta, postoji toliko različitih vrsta prehrane. Različite knjige s različitim sljedovima, i to i ono.



Mislim da biste trebali jesti ono zbog čega se osjećate dobro. Ne poput krem ​​sira, i kolača i čokolade cijelo vrijeme. Ali vaše tijelo zna. Nakon toliko godina moje tijelo zna što jesti. Vjerovali ili ne, mogu to osjetiti. Primjerice, želio sam lososa i tjedan dana tijelo mi nije dopuštalo da jedem jaja. A onda bih u ponedjeljak i utorak jeo jaja. Samo prolazim onako kako se osjećam. Slušam.



Provedite me kroz tipičan dan za vas. Je li drugačije u pogledu onoga što jedete kad se pripremate za ulogu u odnosu na ono kad niste?

Može biti drugačije, da. Možda samo iznosi. Jedem više kad treniram, očito. Nisam previše mesojed ili ribar. Volim puno povrća i tjestenine te salate i humus. Ali također je dobro dodati malo Omega-3. Morate imati malo Omege. Ne treba vam riba; Omegu možete dobiti putem biljnog ili ribljeg ulja. Ali važno je, Omega.



Također, dopustite mi da kažem, važno je jesti svoje povrće, jer sve bolesti počinju iz crijeva. Morate oguliti kožicu rajčice. Morate oguliti breskvu. Kožice jabuke - morate ih oguliti, a ne očistiti. Mikroskopski je za naše oči, ali kožica rajčice je poput zaštitnog zida. Zato su u stara vremena naši bake i djedovi jeli rajčicu bez kože.