Dijeta iz stvarnog života Dustina Johnsona, najslabijeg golfera na svijetu

Pro igrač golfa Dustin Johnson dijeli svoju jedinstvenu perspektivu o evoluirajućoj ulozi treninga snage i kondicije u sportu.

Bilo je vrijeme kada bi se malo ljudi usudilo razmisliti o korištenju izraza sportaš i igrač golfa svjetske klase u istom dahu. Uobičajena mudrost sporta bila je da vrijeme u teretnoj sobi znači manje vremena na poligonu, a kako ljubitelji šale John Dalyja na terenu dobro znaju, golfisti su bili momci s kojima biste mogli uzeti hamburger i pivo - a ne perfekcionisti kojih se to tiče izvršavanjem sljedećeg niza dinamičkih zagrijavanja.

Zahvaljujući inovacijama u golf tehnologiji i nauci o vježbanju, moderni se golfisti pridržavaju složenih programa treninga snage koji su posebno dizajnirani za njihov sport. Nijedan igrač golfa ne ilustrira ovaj trend bolje od Dustina Johnsona, koji je nedavno postao peti čovjek u povijesti koji je punu kalendarsku godinu držao prvo mjesto na službenim svjetskim ljestvicama golfa. U osnovi nema slobodnih dana za 32-godišnjaka, koji je navikao trenirati šest dana u tjednu - i za kojeg 'dan odmora' još uvijek znači najmanje 30 minuta kardio-treninga.



Sportaši poput Tigera, Dustina, Roryja [McIlroya], Brooksa [Koepke] i Adama [Scotta] pomogli su nam svima u stavu da se golferi ne bi trebali bojati pretreniranosti, kaže Joey Diovisalvi, Johnsonov trener. Umjesto toga, kaže, trening mora biti dosljedan. Uhvatili smo Johnsona tijekom nedavnog snimanja sportskog pića BodyArmor Lyte, s kojim održava partnerstvo, kako bi razgovarali o njegovom pristupu bez dana; Uloga Tigera Woodsa u osmišljavanju golfa; i koje korake sport može poduzeti da bi postao privlačniji i pristupačniji povremenim navijačima svugdje.



tinews: Što je dovelo do vaše odluke da započnete suradnju s Joeyem?



Dustin Johnson : Trening snage za mene je bio važan aspekt elitnog sportaša. Prije ovoga, ja uvježban , ali možda bih vježbao tri tjedna, a onda uzeo mjesec dana odmora. Nikad nije bilo dosljedno. Nakon što sam završio godinu i nisam bio zadovoljan načinom na koji su mi trenirali, osjećao sam da je raspored na rasporedu nešto što bih mogao poboljšati na golf terenu.

Koje ste neke od neposrednih promjena primijetili?



Kod golfa se sve svodi na dosljednost - i vi se želite osjećati isto tamo. Što više treniram, to se jače osjećam i mentalno postajem sve tvrđi. Za mene vježbanje ima toliko veze s mentalnim aspektom koliko i s fizičkim prednostima. Naporni rad u teretani daje mi samopouzdanje da, čak i ako sam vani bio dug dan, mogu znati da ću se osjećati isto kad završim kao i kad sam počeo.

Kakvo je vaše mišljenje o onima iz starije generacije koji kritizirati mlađi igrači golfa zbog previše vremena u teretani?

Ako se osvrnete na prošlu generaciju, svih pet ili deset frajera je sve uspjelo. Možda nisu toliko razgovarali o tome, a njihov trening možda nije bio toliko uključen kao sada, ali najbolji momci jesu definitivno radeći. U današnje vrijeme tipični igrač golfa veći je, jači i sportskiji. To je jednostavno postao više atletski sport.

Mislim da puno toga ima veze s Tigrom. Bio je prvi član naše generacije koji je teretanu uveo u igru. Na puno je načina stavio golf na kartu i svima je omogućio da igraju cool. Čak i dok sam odrastao, golf je još uvijek bio štreberski ili glupi sport. Počelo je postajati cool pred kraj mojih srednjoškolskih godina, i to uglavnom zbog njega.