Kako se jednom zauvijek riješiti akni na leđima

Pitali smo u osnovi svakog poznatog dermatologa za najbolje savjete i trikove za uklanjanje akni na leđima. Evo što su rekli.

Prvo što trebate znati o tome kako se riješiti akni na leđima jest da to nije poput prištića na licu. Da, slično je po tome što pore začepljenje i bakterije su često krivi, a uz to postanete nevjerojatno zbunjeni i ljuti i osjećajni (pogotovo ako ste na steroidima). Ali drugačije je po tome što dolazi sa svojim pravilnikom za liječenje i prevenciju.

Srećom, bacne se vrlo liječi i vrlo se može spriječiti. I nisam znala sve načine kako to držati podalje, dok nisam pronašla hrpu dermatologa s certifikatom za odgovore. Dobili smo savjet koji često daju svojim pacijentima u vezi s aknama na leđima, a sada su dobili i leđa: Evo kako se riješiti akni na leđima.



Zamijenite svoje proizvode za tuširanje

Započnite s ispiranjem tijela benzoil peroksidom (5-10%):



Gotovo svi dermatolozi naveli su umivanje tijela benzoil peroksidom kao svoj glavni prijedlog za uklanjanje bakterija, jer agresivno ubija bakterije zbog kojih ste tamo izbili. Ali imajte na umu: Može vam zamrljati ručnike i odjeću, pa temeljito isperite kad završite, a možda poslije odjenite bijelu majicu u krevet.



Replenix benzoil peroksid 10% tijela za pranje s aloe verom

18 dolaraAmazon Kupi sada

Kao alternativu upotrijebite šampone protiv peruti prepune cinka:

Smatram da su često 'akne na leđima' zapravo pityrosporum folikulitis, prekomjerni rast kvasca koji se inače nalazi na našoj koži. Korištenje antifungalnih šampona i sredstava za pranje tijela svakodnevno tijekom 10 dana, a zatim tjedno za održavanje, kaže Dr. Debbie Elder .



Dove + Men Care šampon protiv peruti s pirition cinkom

7 USDCilj Kupi sada

Nizoral cink šampon protiv peruti

15 USDAmazon Kupi sada

Vratite se tamo četkom:

koliko bi trebale biti muške kratke hlače

Upotrijebite spužvicu za čišćenje s dugim ručkom za pranje tijela protiv akni ili čak četkom za tijelo. Oni temeljito očiste leđa pod tušem, kaže Dr. Nancy Samolitis .

Metene dvostrana četka za leđa

13 USDAmazon Kupi sada

Napravite masku za leđa:
Također možete ostaviti sredstvo za čišćenje od 10% benzoil peroksida poput maske 5-10 minuta. Nikad to ne bih radio na licu, ali leđa to mogu podnijeti, a ostavljanje duljeg pomaže, kaže Dr. Papri Sarkar .

U maloj mjeri isprobajte koru:
Ako je stvarno loše i ako se čovjeku predstoje veliki događaji, preporučujem kemijski piling. Ako nema vremena za one u uredu, preporučujem rad bez recepta ili upotrebu jastučića za ljuštenje, kaže Dr. Papri Sarkar .

Dr. Dennis Gross jastučići od kore sa salicilnom kiselinom (45 broja)

42 dolaraAmazon Kupi sada

Promijenite prehranu

Jedite više protuupalnih sredstava: Povećavanje hrane koja se bori protiv upala, poput zelenog lisnatog povrća, ribe i rajčice, može biti izvrstan dodatak vašem režimu akni, kaže Dr. Mariana Atanasovski .

Omega 3s, dobro. Šećer, loš:
Izbori s niskim glikemijskim indeksom (što znači niskim udjelom jednostavnih ugljikohidrata) daju dobre rezultate. Kao i povećanje omega 3, koje možemo pronaći u lososu, avokadu i orasima, kaže Dr. Sara Greer .

Pazite na higijenu

Često perite ručnike i odjeću:
Važno je često prati ručnike ili se prebaciti na antimikrobnu tkaninu kako bakterije ne bi sjele, a zatim se vraćale na kožu, kaže Dr. Kavita Mariwalla . Jednako kao i vaša odjeća, posebno sve u čemu ste se znojili: To postaje leglo bakterija.

Nikad se nemojte upijati u vlastiti znoj:
Također podsjećam sportaše da izlazak pod tuš i ispiranje ubrzo nakon treninga može pomoći umanjiti učinke iritacije znojem i začepljenja mokre odjeće, kaže Dr. Hilary C. Reich .

Ako se ne možete tuširati, obrišite se:
Ponekad se žuri ili radije odgodite tuširanje do kuće. Ako je tako, koristite maramicu, kaže Dr. Caroline Chang . To će održati pore čistima i ukloniti dio hitnosti za tuširanjem (iako biste to trebali učiniti uskoro).

Anthony plahte za tuširanje (12 brojanja)

16 dolaraAmazon Kupi sada

Promijenite svoje navike u vježbanju

Tkanine za odvajanje znoja, uvijek:
Tijekom vježbanja koristite tkanine za ispiranje jer pružaju maksimalno hlađenje i suho prianjanje. Da, pamuk je prozračan, ali zadržava vlagu pored vaše kože stvarajući čudesno gostoljubivo okruženje, kaže Dr. Brooke Jackson .

Lululemon muška mrežasta majica za vježbanje

68 dolaraLululemon Kupi sada

Sažimanje manje: Folikulitis često vidim kod elitnih sportaša. Zbunit će kvrge na nogama, donjem dijelu leđa i preponama s aknama, jer zapravo mogu biti zaraženi folikuli dlake. Nedavni trend koji može pridonijeti ovom fenomenu je kompresija. Uske joga hlače, kompresijske kratke hlače i rukavi mogu začepiti i iritirati folikule dlake, a možete dodatno povećati rizik od infekcije folikula dlake ponovnom upotrebom odjeće bez pranja, kaže Dr. John Trinidad .

Sirutka je jako loša:
Zaustavite proteine ​​od sirutke i napitke! Dodaci proteinima sirutke povezani su s aknama na leđima. Nekim se pacijentima akne uklanjaju nakon ukidanja dodataka, kaže Dr. Allison Arthur . Razmislite o prelasku na protein bez sirutke.

Organizirajte veganske proteine ​​sirutke

26 USDAmazon Kupi sada

To se podrazumijeva, ali recite ne steroidima:
Uklonite anaboličke steroide iz svog režima vježbanja. Ne samo da uzrokuju 'bijes napada', već i duboke akne s ožiljcima, kaže Dr. Holly Hanson .

Posjetite svog dermatologa

Naša bezbjedna tehnika kako se riješiti akni na leđima? Razgovarajte s profesionalcem. Ako vam akne na leđima napreduju unatoč ovim mjerama, potražite dermatologa s ovlaštenjem. Vaš dermatolog može ponuditi agresivniji tretman, uključujući kreme na recept, kratkotrajne antibiotike, hormonalnu terapiju, ekstrakcije, pilinge, laserske tretmane, pa čak i izotretinoin za najteže slučajeve nodusno-cističnih akni za zaustavljanje akni prije ožiljaka. Ovlašteni dermatolog također može prepoznati varalice protiv akni kao što su steroidni folikulitis, gljivični folikulitis i hidradenitis suppurativa, kaže Dr. Laura Haygood .

najbolji šampon za gubitak kose muška

Muško stopalo cvjeta prekrasnim cvijećem.

Kako popraviti smrdljiva stopala - zauvijek

Nema razloga za toleriranje funka stopala.