Kako popraviti loš dah

Ne dopustite da vam zadah uništi život! Koristite ovaj vodič da biste pronašli prave proizvode i pravu prehranu. I neka nestane.

Ako nije klinički, vaš se zadah u potpunosti može ispraviti i spriječiti. To znači da nema opravdanja za užegle prve dojmove, pa čak ni za jutarnji dah koji ubija raspoloženje. (Čak se i to može izbjeći!)

Otklanjanje neugodnog zadaha svodi se na prave proizvode, pravilan i posvećen oralni režim i svjesnu prehranu (s puno hidratacije). Iako se to može činiti puno, trebat će samo nekoliko sitnih izmjena ili dopuna vašeg postojećeg režima. Isplata je što vas više nitko ne povezuje s prljavim ustima, osim ako ne psujete poput mornara.



može li veza potrajati nakon varanja

A to je doista veliko postignuće, pogotovo ako vas muči loš dah. (Nadam se da znate je li vas to proganjalo, iako sumnjamo da neki dečki blaženo prolaze kroz život, a da im nitko ne kaže da njihov dah miriše na Old Faithful.) To je isto kao imajući BO : Ljudi će se uvijek sjećati kako ste mirisali i to će utjecati na to misle li pozitivno ili negativno na vas ili ne. Nije da trebate imati dobro -mirišući dah, bilo. To je uzvišeni cilj koji je moguć samo ako cijeli dan žvačete svježe komade gume. Ljudi bi jednostavno više voljeli da imate neutralan dah, što je prilično lako postići.



Kratka napomena: U ovom ćete članku vidjeti puno referenci na bakterije i sumpor. Sumpor proizvode bakterije koje žive u vašim ustima. Usput, te su bakterije uglavnom dobre jer razgrađuju proteine ​​u vašoj hrani, omogućujući tako lakšu probavu. Ali sumpor je njihov nusprodukt (u stvari njihov otpad), i to je stvar koja uzrokuje loš zadah. Osim ako ne jedete luk poput jabuka. I to će učiniti. Donji režim usredotočen je na načine za smanjenje ovog nakupljanja sumpora na minimum.



Stoga čitajte i naučite kako spriječiti zadah - zauvijek.

Koristite prave proizvode

1. Četkica za zube, zamijenjena tromjesečno: Očito je da trebate koristiti četkicu za zube, ali na vama je da tu stvar zamijenite svaka tri mjeseca. (Ovo je maksimalno vrijeme koje preporučuje Američko zubarsko udruženje i tada vaša četkica počne izgledati više poput četke za WC.) Srećom po vas, mnoge tvrtke koje se bave pretplatom nude tromjesečne zamjenske glave na četkicama, tako da možete zaboravite sami izračunati. Pokušajte s Pretplata na Goby četkicu za zube .



2. Končić: Morate izvaditi pušku između zuba. Ne samo da će spriječiti nastanak šupljina i žutilo, već u ustima ostavlja manje čestica hrane koje vam mogu istrunuti, posebno dok spavate. Zubnim koncem također jačate desni i sprečava gingivitis.

3. Strugač za jezik: Nije tako grubo kako zvuči. Strugač za jezik jednostavan je uređaj koji izvlači dodatni sumpor sa čupavog tepiha koji je vaš jezik. Nakon četkanja možete ostaviti ostatke paste za zube na jeziku i povući ovaj uređaj naprijed preko vrha kako biste uklonili višak sumpora. Probati Strugač za jezik dr. Tunga .

4. Pasta za zube i vodica za usta: Da, one očiglednije, ali morali smo ih spomenuti. Želite ciljati proizvodnju sumpora, protiv koje se može boriti zubna pasta bogata cinkom SmartMouth , te sredstvo za ispiranje usta koje pomaže očistiti svaki dio usta, uključujući između desni i slično JASON-ovo ispiranje usta od kokosa . Pogledajte naš omiljene paste za zube i najbolje ispiranje usta koji će vam pružiti pomoć u odjelu za osvježavanje daha.

5. Guma: Za hitne slučajeve, naravno. Pokušajte s ultra jakim prikrivanjem (i aktivnim sastojcima koji se bore protiv klica) SUSREDNO .

Često četkajte, konac po noći

Sad kad imate najbolje uređaje, morate ih koristiti u odgovarajućim intervalima. Nemojte strugati jezik prečesto - dovoljno će biti jednom ujutro da uklonite sve što se taložilo preko noći. Možete lagano četkati jezik navečer kako biste pomogli u smanjenju sumpora. Ipak je najvažnije da trebate koristiti zubni konce svake večeri i četkati 2-3 puta dnevno (jednom ujutro, jednom prije spavanja i po potrebi ili želji tijekom cijelog). To ne samo da štiti vaše zube i desni od truljenja i mrlja, već uklanja čestice hrane i bakterijski otpad (sumpor) koji stvara smrad. I naravno, sredstvo za ispiranje usta čavao je u lijesu, što se tiče lošeg zadaha.

Ostanite hidratizirani

Evo još jedne prednosti pijenja puno vode: Sprječava loš zadah. To je zato što su suha usta savršeno okruženje da vam truli sumporni otpad počne pretjerivati ​​jezik. Bruto.