Najbolje i najgore piće za piće ako želite smršavjeti

Pijte odgovorno.

Alkohol vam može dati pivski trbuh ili vam pomoći otkriti trbušne mišiće. Napokon, dok jedan Arhiv interne medicine Istraživanje pokazuje da ljudi koji vrate jedno ili dva pića dnevno imaju manju vjerojatnost da će se udebljati Američki časopis za kliničku prehranu pokazuje da muškarci unose dodatnih 433 kalorije u danima kada popiju samo nekoliko pića.

Iako smanjene inhibicije i napitci na bazi pića imaju neke veze s tim, 61 posto povećanja kalorija dolazi iz samog alkohola. Dakle, ako pokušavate smršavjeti, a pritom uživate u povremenom piću, bolje budite pametni koja pića odaberete. Evo najbolje i najgore cuge koju možete naručiti.




NAJBOLJE VINO Slika može sadržavati staklo piće alkohol vino piće crveno vino i čaša vina

Crvene ili bijele, možete očekivati ​​da ćete unijeti otprilike 100 do 120 kalorija po čaši. (Međutim, pod pretpostavkom je da pijete standardiziranu čašu od 5 unci. Istraživanje iz države Iowa i Cornella pokazuje da ljudi imaju tendenciju prekomjernog prelijevanja za 12 posto.)



Međutim, kod branja grožđa valja uzeti u obzir neke stvari: bijelo vino obično sadrži manje ugljikohidrata nego crno vino, što čini malu razliku u pogledu kalorija, kaže Caroline Cederquist, MD, autorica knjige MD faktor i tvorac bistroMD . U međuvremenu je crno vino bogatije antioksidansima, a istraživanje iz 2014 Časopis za nutricionističku biokemiju , elargične kiseline crvenog vina usporavaju rast masnih stanica, usporavajući razvoj novih.



Vermut

Slika može sadržavati staklo piće alkohol alkohol piće pivo pivo staklo koktel sladoled krema hrana i desert

Tijekom stoljeća vermut se razvio u sastojak koktela sposoban za spravljanje ili razbijanje pića, ovisno o tome koja se vrsta koristi i koliko, a tradicionalisti još uvijek uživaju u nekim boljim mješavinama kao aperitiv na stijenama s dodatkom naranča. (Bill Hogan / Chicago Tribune / MCT putem Getty Images)



MCT putem Getty Images