10 'zdravih' namirnica koje zapravo nisu zdrave

Zaboravite što su vam rekli - ova 'zdrava' hrana nije toliko dobra za vas kao što se reklamira.

Prolaz zdrave hrane na način koji dečke čini debelima - i nezdravima - i razumljivo prilično poništen. Uostalom, ne bi li grickanje (gadnog okusa) zdrave hrane trebalo biti dobro za vas?

Ako su proizvođači hrane zaista željeli poboljšati vaše zdravlje, da. Ali njihov krajnji cilj nije učiniti potrošače zdravijima. To zarađuje novac. A pakiranje hrane kao „zdrave“, „pametne“ i „prirodne“ jednostavan je način za zaradu. Nažalost, osim što vas uvlače u hranu koja zaista nije ništa zdravija od bilo čega što pokušavate izbaciti, te zdrave etikete mogu vas natjerati da se previše najedete. Zapravo, u Penn Stateu 2015. godine studija , istraživači su otkrili da što je dijeta više kupovala hranu s fitnesom, više jeli i manje vježbali. Dakle, vaša bi prehrambena prehrana mogla sadržavati više kalorija, masti i smiješno zamršenih kemikalija nego što je to činila vaša nezdrava prehrana.



To je osobito istinito ako se zalažete za bilo koju od ovih 10 zdravih namirnica koje - oprostite što vam to kažem - mogu narušiti vaše zdravlje.



mladi jeezy vs. gucci mane
Slika može sadržavati bocu i napitak za piće od soka za piće

1. Sokovi i napitci
'Iako su prepuni zdravih hranjivih sastojaka poput vitamina, minerala, antioksidansa, sokovi - čak i oni zeleni - prepuni su šećera. Sok izdvaja sva vlakna iz voća i povrća koja vam pomažu da se osjećate sito i kondenzira veliku količinu šećera u jednoj maloj bočici koju je prejednostavno piti u jednom sjedanju ', kaže nutricionistica Rania Batayneh, M.P.H. Dijeta One One One: Jednostavna formula 1: 1: 1 za brzo i kontinuirano mršavljenje . Ako ste spremni za sok u boci ili smoothie, prvo provjerite naljepnicu sastojaka i pobrinite se da sadrži najviše 15 grama ugljikohidrata po obroku, kaže Kari Ikemoto, R.D., registrirani dijetetičar s HealthCare partneri medicinska skupina u Južnoj Kaliforniji. Idealno bi bilo da sadrži samo jednu porciju voća. Ostalo bi trebalo biti povrće.



Ova slika može sadržavati hamburger i piling od biljnih slatkiša