10 navika zbog kojih izgledate starije

Ovih 10 navika stari vašu kožu, pa ih izbjegavajte ako želite duže izgledati mlađe. Uzmite u obzir ovaj naš vodič o tome kako izgledati mlađe.

Prije ili kasnije, svi počinjemo izgledati staro. Možda se radi o pogrešnom šoku sijedih dlaka koji se misteriozno pojavljuju na sljepoočnicama, ili je možda riječ o šačici ne sasvim masivnih, ali i ne sasvim finih linija koje se protežu preko nekoć glatkog čela. U svakom slučaju, nezaustavljivi pohod vremena pobjeđuje i sigurno će se pokazati negdje na vašoj osobi. Dobra vijest je da zato imamo stvari poput retinola i botoxa kako bismo vam pomogli da koža izgleda barem polusvježe ako ne budete spremni prihvatiti nesretne posljedice starenja. Loša vijest je, međutim, da određene loše navike mogu učiniti da simptomi još brže napreduju i, ako ih sada ne izbacite iz svog života, u pola vremena izgledat ćete dvostruko starije. To su te loše navike; učinite sebi uslugu i izbjegavajte ih pod svaku cijenu.

1. Upijanje previše prokletog sunca

I ne govorimo samo o izravnom sunčanju tijekom ljetnih mjeseci. Zapravo su svakodnevne zrake one koje nanose najviše dugoročnih šteta, jer toliko ljudi zaboravlja (ili zanemaruje) svakodnevnu primjenu bilo kakvog SPF-a na svoju siromašnu, nezaštićenu kožu, ostavljajući je osjetljivom na UV-inducirana oštećenja i Rak.



2. Ili da ga ne dobijete dovoljno

Na drugoj strani novčića postoje i studije koje pokazuju da nedostatak vitamina D, uzrokovan nedovoljnim izlaganjem prirodnom svjetlu, također može dovesti do određenih vrsta karcinoma u poodmakloj fazi. Prokleti ako to učinite, prokleti ako ne. Ali, molim vas, upotrijebite SPF.



3. Ne spavati gotovo dovoljno

Prošla je jedva vruća sekunda budući da smo razgovarali o nedostatku sna , tako da ovdje nećemo ulaziti u eksplicitne detalje, ali recimo samo da bez solidnih 8 sati možete na rastanku poljubiti svoju mladenačku, elastičnu kožu bez prištića.



4. Zanemarivanje hidratantne kreme (ili korištenja pogrešnih stvari)

Koža svakog muškarca ima svoje specifične potrebe. Neki momci imaju izuzetno masnu kožu; drugi su suhi poput proklete Sahare. Na koji god se način vaš pimar nagnuo, ako se redovito ne hidratizirate i imate specifične stvari za određeni tip kože, činite si medvjeđu uslugu. Jer alati jesu Tamo vani. Neupotreba istih samo je loša prosudba.

5. Korištenje jeftinog sapuna

Shvaćamo, dobar sapun može biti skup. Pogotovo po stopi kroz koju prolazite, upotreba samo vrhunskih šipki može koštati prilično lipu. Ali ta sitna drogerija samo će dugoročno uzeti svoj danak, oduzimajući koži potrebna prirodna ulja i ostavljajući za sobom film ostataka koji će se i dalje petljati s vašom kožom kako dan prolazi. na. Zato si nabavite nešto barem napola pristojno. Bonus bodovi ako ima piling.



6. Ne ostati aktivan

Zabavna činjenica: vježbanje ne samo da će vam zategnuti mišiće, već će to učiniti i za vašu kožu. To je, dokazano je da vježbanje kožu čini zdravijom dulje poboljšanjem protoka krvi u vanjskim slojevima, što zauzvrat povećava razinu kisika i odnosi štetne otpadne tvari. Još jedan razlog zbog kojeg trebate obnoviti članstvo u teretani.

7. Isticanje pakla

Tijekom godina, otkrili su znanstvenici taj stres i povišene razine kortizola koji uz to idu, mogu se vezati za bilo što, od bolesti srca i hipertenzije do pada razine libida, erektilne disfunkcije i još mnogo toga. Stoga uopće nije iznenađujuće što stres može zabrljati kožu, što vremenom dodatno smanjuje kolagen. To je reklo, ipak je istina.

8. Ne jediti prave stvari

Dobri: omega-3 masne kiseline, antioksidanti, vlakna, obroci s niskim glikemijama, vitamini A, C i E. Loši: upalna hrana, slatki zalogaji, meso s visokim udjelom masti. Ti si ono što jedeš, kako se kaže.

odrezao sam se dok sam se brijao kako zaustaviti krvarenje
9. Piti više od svog poštenog udjela

Jeste li ikad primijetili kako alkoholni pijanci izgledaju toliko stariji od svojih kolega koji drže čajice? Pa, smatrajte da je tajna riješena.

10. Osvjetljenje, očito

Ozbiljno, trebaš još f *% kralj razlog da prestane pušiti?


Sljedeće: Kako u nekoliko sekundi poboljšati kosu